单元学习目标

1、 学习投掷技术的原理和提高投掷能力的方法，激发兴趣、乐于参与、增进健康

2、 通过练习，发展上肢力量、腰腹力量素质和提高身体协调能力

3、 树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和敢于挑战的勇气

4、 养成遵守活动规则，同伴间团结协作、互帮互学的良好学习习惯

单元教学内容

1、 各种姿势的抛掷实心球（自制实心球）→初步学习实心球技术（上节课自己的纸球）→复习双手头上前抛实心球技术（一公斤小球）→改进双手头上前抛实心球→考查双手头上前抛实心球

2、 体能练习：带球接力游戏，传球游戏，跳绳，负重接力，立卧撑等

重点

难点

重点：掷实心球时，上下肢以及腰腹和腿部的协调用力

难点：1、有适宜的出手角度

2、上下肢、腿部、腰腹部的用力顺序，使整个动作完整正确，并且协调流畅

3、加大实心球在手上运动距离，提高出手速度

学时

学习目标

教学内容

教学策略

1

1、运用各种姿势的推、掷实心球，尝试体验不同的用力过程，提高学生对实心球的自我锻炼能力

2、发展学生的力量、协调等身体素质，

3、激发学生对实心球练习的兴趣，在相互的学练过程中不相互嘲笑同学，增强集体观念，培养创新能力

1、 各种姿势的抛、掷实心球

2、 体能练习：带球接力游戏

1、 让学生自制实心球（一斤沙子、报纸、胶带）

2、 准备活动：各种形式的实心球的自抛自接练习，强调抛的控制与接的准确

3、 不同姿势的实心球的投掷练习，总结心得体会，说出每一种投掷方法的特点

4、 自选投掷动作进行比赛

2

1、掌握双手头上前抛实心球的持球手型和基本投掷姿势

2、在教师的指导下初步完成完整的技术动作

3、乐于参与各种练习，同伴间能相互合作，对于弱小同学做到不嘲笑

1、学习持球手型与基本站立姿势

2、体能练习：5米蛙跳往返接力

1、准备部分利用瑜伽体式进行热身，中间加几个简易的后弯动作，为基本动作身体后倒做铺垫

2、出示挂图，讲解持球手型与基本站立姿势

3、组织学生徒手练习基本动作

4、坐姿、跪姿、站姿分别体会动作的发力部位

5、持球练习

6、学生分组展示动作

3

1、知道原地双手头上掷实心球的动作要领，并知道出手角度对远度的影响

2、通过进一步学习，学生能基本掌握原地双手头上掷实心球的动作，70%的学生能找到正确的出手角度

3、学生积极参与活动，具有较好的组织性、纪律性，通过练习，培养学生良好的合作意识，创建互帮互学的良好学习氛围

1、原地双手头上掷实心球

2、体能练习：往返跑

1、 复习持球手型、基本站姿和出手角度

2、组织练习（1）持球手型、基本站姿和出手角度（2）徒手练习碰一定高度的羽毛拍（3）持球练习，过一定高度的羽毛拍

3、两人一组一人手持羽毛球拍站于投球这的侧前方，另一人将球投过一定高度的羽毛球拍

4、完整动作练习

5、体能练习：往返跑

4

1、 知道原地双手头上掷实心球的一些规则

2、 熟练完成原地双手头上掷实心球动作，提高出手速度和投掷距离

3、 积极主动参与练习，敢于自我表现，展示自我

1、 原地双手头上掷实心球

2、 体能练习：15米折返跑接力

1、 准备部分采用实心球传接球游戏

2、 利用弹力带帮助学生体会肩背和上臂的快速发力感觉

3、 开展投掷运动会

学生运用所学的动作通过同伴的指导小组间进行投远比赛

5

1、 了解双手头上前抛实心球的考核方法、标准、和要求

2、 能综合运用所学技术参加考核，动作完成流畅，投出最远距离

3、 关心同学，对同伴取得的成绩给予真情鼓励

1、 考查正面原地双手头上掷实心球

2、 体能练习：跳绳、立卧撑

1、 组织学生尝试性练习，体会动作的协调连贯

2、 教师介绍原地双手头上前抛实心球的技评要求和测试方法

3、强调注意安全，考查时每人可投3次，记录下最好的一次成绩

4、体能练习：跳绳、立卧撑

单元知识与技能学习评价

优秀

良好

及格

男生

8米及以上

7-7.99米

6-6.99米

女生

5.5米及以上

4.5-5.49

4.5-4.99米