一、自由泳动画（GIF）
A、乔美女的gif～抱水及侧身带动划臂！

抱水时手臂放松，几不用力，注意此时身体还对向右侧，当抱水完成，高肘状态形成后，身体向左侧转，带动划臂。

注意此时侧身带动S划！
一定注意观察“髋手相联”的侧身带动高肘的划臂哟！
B、后交叉

又称为独木舟式划臂,,,短距离选手中比较常见

C、小菲手



s过中线了，应该修正提高，嘿嘿

D、全浸高肘移臂正视


E、其它


二、蛙泳动画（GIF）
A、蛙水上

B、蛙水下

C、蛙水下分解



D、蛙水下长划臂



三、蝶泳动画（GIF）
A、垂直蝶腿




B、中国蝶不换气

C、中国蝶换气

D、蝶歪嘴换气

E、菲尔普斯蝶泳水上正面

F、其它





四、仰泳动画（GIF）
仰泳水下分解





五、跳发转身及其它（GIF）
A、跳发正面

B、仰泳出发正面

C、转身