焦点解决短期咨询技术的五个核心技术<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 焦点解决短期咨询技术是以寻找解决问题的方法为核心的短程心理咨询技术。它是近30年的后现代短期心理咨询技术。具体体现以下五大核心技术:

一、目标架构

1、一般化   告诉来访者很多人都是这样，但都可以走过来，所遇到的问题是发展过程中常见的、暂时性困境，而不是病态的、无法控制的灾难。

2、咨询前准备   来访者，来咨询前，对自己面临的问题、困惑，做过哪些努力或改变。

3、预设性询问   明确目标，为今天的咨询找出主题。

4、评量询问   通过情况评分，让来访者觉察自己内在的情绪，为调整情绪作铺垫。

5、关系询问   （铺垫，家里有什么人，跟谁关系最好，有没有其它重要他人？你的改变，跟谁有关？

二、例外架构

6、例外询问   帮助来访者寻找到解决问题的资源。

7、振奋性鼓舞    引领来访者，看到自己身上以有的资源，并利用自己的资源解决自己的问题。

三、预设架构

8、奇迹询问    当来访者寻找不到例外时，应用奇迹询问，帮助他在想象层面，去寻找解决问题的资源。

9、拟人询问    在来访者现实生活当中，难以找到资源时，可以借助他的信仰，爱好，找到理想中的自我，树立正确的观点为。

10、水晶球技术   运用想象，打开局面，找到正向的能量和资源。

11、改变最先出现的迹象    自我觉察必然带来改变。

四、正向回馈

12、赞许   真诚的赞扬来访者身上所具有的积极、正向的能量。鼓励来访者继续向好的方向去发展。

13、任务、家庭作业   促进资询的效果。

五、再次咨询

14、引出例外   寻找解决问题的资源。

15、扩大详述例外   如：孩子这么说的时候，你有什么样的感受？

16、增强    (掁奋性鼓舞，情感，内容重复，赞许）

17、再次询问，探索例外   假如今天的咨询，还会针对你提出的一个问题，我们会为你提供支持，你又愿意在哪一点点的上有所改变呢？

18、因应询问   天啦，有的人咨询，咨询很有效果，第二次就不来了。你从8，加重到8.2（评量技术），你做了什么，没有使事情变得更糟糕？

推荐理由：焦点解决技术对于学校心理老师来说是一种非常实用、好用的技术。本文介绍了焦点解决中的五个核心技术，并附上了具体的问句，有非常好的示范作用。