《以正念为基础的课程对初中生心理健康的影响》焦元骞
2024-09-25
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本文较为详细地阐述了正念的研究及其应用，以郑州某中学初一学生为对象，进行了课程实验，实验组每周一次40分钟的正念课程，为期八周，对照组不予处理，在课程进行前后用量表进行测量，结果表明正念为基础的课程提升了初中生的正念水平，降低了考试焦虑，提升了初中生的情绪管理能力，对抑郁和焦虑情绪也有改善。
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