情绪汤

【设计意图】

    小学三年级学生的情绪反应与变化十分明显，受内在、外在环境所产生的影响非常广泛。喜悦与快乐，常会使他们有欢愉的感受，而愿意积极努力地追求；焦虑、悲伤带给他们不安与痛苦，使他们极力逃避，不愿面对。因此，情绪的管理与表达强烈影响着学生的生活适应与发展。了解情绪发展特征与主要的情绪状态，才能应对各种情绪。

    三年级，我们应该帮助学生学会调控自己的情绪，学会宣泄不良情绪的方法，防止出现由不良情绪引发的心理问题，使学生的“情商”得到良好的发展，促进学生的身心健康发展。

【授课目标】

1.了解不同的人会有不同的情绪和感受，意识到认知对情绪的重要影响。

2.通过绘本《生气汤》、情景剧，学会宣泄不良情绪的方法，调控自己的情绪，引导学生把自己的烦恼写出来。

3.通过演说，学生运用一些方法调节自己的情绪，保持愉悦的心情。

【教学重点】

重点：通过绘本《生气汤》、情景剧，学会宣泄不良情绪的方法，调控自己的情绪，引导学生把自己的烦恼写出来。

难点：通过演说，学生运用一些方法调节自己的情绪，保持愉悦的心情。

【教学安排】  1课时

【教前准备】

       1.课件、百宝箱等以及各种道具（如面具等），背景音乐、情景剧视频，我的情绪日记。

       2.分组说明：同学分成5个小组，围成圆形。

       3.板书准备：小黑屋。

【课堂设计】

一、热身活动——变脸游戏

1.同学们，上课前我们来玩个小游戏。看（播放短视频PPT2），都知道变脸，今天我们也来变脸，看看咱们有没有变脸艺术家。

第一轮：来，全体起立，看清词语，只能面部表情，四肢不能动，违反规则就被淘汰，自觉坐下。准备好了吗？

PPT4示：眉飞色舞、恍然大悟、悲痛欲绝、暴跳如雷。

第二轮：恭喜站着的同学，你们首战告捷，坐下的同学，现在你们可是小裁判哦，接下来不仅要有演技，更要有速度呢。

PPT5示：自信、高兴、沉着、勇气、胆怯、难过、惊讶、胆小。

师：（鼓掌）变脸艺术家诞生啦，恭喜你！采访一下你，你现在的心情是（激动）；采访一下你（第一轮淘汰的同学），你的心情是（失落的）；采访一下你（另一位同学），玩游戏前你的心情是（紧张的）。

师：看来，刚才游戏的过程让我们体验到了各种情绪，有了这些情绪的陪伴，我们的生活才如此多姿多彩。

   

二、认识情绪——筑造桥梁

    这些丰富多样的情绪，有些是正向的，让我们体验到快乐，就是积极情绪；有些则是负向的，让我们苦闷、烦恼，就是消极情绪。

1.（PPT7）这里有一些表示情绪的词语，你能判断它们哪些是积极的？哪些是消极的？请你们自己先读一读，再小组内讨论一下。

2.讨论得差不多了，我们来个PK吧，谁能更快速地把情绪准确地送回“家”，每组派一名代表。

黑板游戏：积极情绪

积极情绪：眉飞色舞、恍然大悟、自信、高兴、沉着、勇气

消极情绪：悲痛欲绝、暴跳如雷、胆怯、难过、惊讶、胆小

3.师：真是合格的“情绪鉴别员”。看来，大家都已经认识了不同的情绪，清楚情绪的不同状态。

  

三、调节情绪——飞出黑屋

1.生活中的情绪

   我们的每一个表情、每一种情绪，不仅与发生在我们身上的事情有关，更和我们怎么看待这些事情有关。生活中也会遇到与情绪有关的事情，那我们来看一则情景剧。

△（PPT9）：观看视频，出示问题: 小夏遇到了什么事情？他产生了怎样的情绪？这样的情绪对他产生了什么影响？

生：原本班级打算出去活动，因同学脚不方便，延期了；小夏非常郁闷，难过；他课间无精打采，小测验也是不如人意，放学也耷拉着脑袋，做什么事都没有动力。

2.师：同学们，你们遇到过这样的情况吗？

3.学生交流。

    一个人偶尔不开心是正常的，但是如果长时间地感觉到不快乐，那就需要我们想办法来调节它，让自己生活得更好。

  4.（PPT11）：老师前段时间看了一本绘本（手捧《生气汤》），在这本绘本中，主人公霍斯做作业时有题目怎么想不出来；同学琳达给了他一封情书，他非常尴尬；表演的时候同学的牛踩了他；放学时，看见的不是亲爱的妈妈，而是珍珠阿姨，回家路上，珍珠阿姨横冲直撞，差点压死三条贵宾狗。（老师边翻书边讲故事）

师：你们觉得霍斯的一天过得怎么样啊？

生：糟心、不如意。

师：回到家门口，霍斯已经非常生气了，气得想打人，他用力踩了一朵花，对妈妈也不理睬，还在生着妈妈的气。

    可是，当霍斯回到家，他的情绪就发生了转变，想知道发生了什么吗？

6.（PPT12）请同学们认真看视频，再回答问题。

7.（PPT13）生：妈妈撒了一些盐，然后对着锅子尖叫，叫得更大声，水开了她对着锅子吐舌头。霍斯对着锅子尖叫，吼，龇牙咧嘴，吐了二十下舌头，乒乒乓乓敲锅子，喷火龙气。

8.做完这些，霍斯就笑了。霍斯通过这些动作把情绪都排解到了锅子里，那这些就是调节情绪的方法——合理宣泄，并且这锅汤是由妈妈邀请霍斯来煮的，那霍斯就是得到了妈妈的帮助（他人帮助），妈妈把正在生气的霍斯吸引到锅子前，就是转移了霍斯的注意力（转移注意）。

9.小结：妈妈帮助霍斯调节情绪，让霍斯的脸上露出了笑容，开心地搅着汤，消极情绪也就灰飞烟灭了。

    相机板书：

 

10.像这样，主动改变自己情绪的过程就是情绪调节。霍斯遇到不开心有妈妈的帮助，我们来看看刚才的小夏，这会儿他的情绪怎么样了？

△看视频，总结方法

   相机板书：

 

11.除了绘本里的方法，相信你们还有很多解决办法。讨论：大家在生活中还有哪些比较好的方法。除了这些方法，老师这里还有几个不错的建议。

   相机板书： 

12.通过这些方法，不仅霍斯、小夏可以从情绪黑屋中出来，我们同学们也可以在学习生活中把消极情绪转化为积极情绪。

    

四、放飞情绪——烦恼消消消

   情绪是复杂的、多样的，也是微妙的，是和需要满足与否相关联的一种内心的体验。我们应该学着了解我们的情绪，避开情绪的陷阱，做自己情绪的主人。 1.老师的烦恼

    师：老师也有变脸的时候，这不，老师的情绪又来了（戴上面具）。马上就要到交作品的时候了，可是我还没做好，此时的我好心虚。怎么办？要不就这样将就一下吧，重在参与嘛；不行啊，真的就这样草草了事，敷衍过去了？脑子里像是有几个小人在争吵不休……

  相信你们一定也有这样烦恼的时候，把你的烦恼写下来吧。

2.同学的烦恼

（PPT18、烦恼黑屋）在课前搜集了一些同学们的烦恼，我们来尝试着给他们解决一下吧。要求：以小组为单位，派一名代表在“烦恼黑屋”中抽取一个烦恼。抽取后，小组讨论如何帮助同学解决烦恼，并演出来。

规则：各小组派2-3名同学，演解决烦恼的过程。

      准备时间3分钟，先讨论完的组获得优先表演的特权。

总结归纳策略（板书策略）。

4.我的烦恼

（PPT20）通过这样一堂课，你们一定也能解决自己的烦恼啦，自己尝试着写一写你的办法，再和同伴交流一下吧。

5.看到大家的表情，我想你们的烦恼都已经消散了.谁愿意来分享一下你的烦恼和解决办法？

6.学生交流。

7.有没有谁的烦恼还需要帮助的？好，把你们的烦恼折成纸飞机（折纸飞机），排成一条线，让我们来放飞我们的烦恼吧。

  相机板书： 

   

五、课程总结

    师：快乐是一种情绪，学会了控制情绪，你就拥有了快乐。让我们积极消除不良情绪，保持愉悦心情，快乐生活。    

板书设计：