推荐人：江阴市夏港实验幼儿园  王培

推荐书目：《GSCA幼少儿体能训练与评估指南》

作者：韩春远  王卫星  Dr. ABOBAKR RAVAND

出版时间：2020-09

【内容简介】

《GSCA幼少儿体能训练与评估指南》是一部针对3-12岁幼少儿体能训练与评估的专业指南。书中依据人类生命周期敏感期特点，分阶段剖析动作模式、基本动作技能、基本运动技能及专项运动技能的形成规律，强调幼少儿时期（尤其是3-9岁）是学习体育技能的关键期。全书共十七章，涵盖幼少儿身心发育特点、体能训练理念、敏感期训练、动作发展、基本动作技能与专项技能教学、体能游戏设计、课程实施、运动创伤防护、体态评估矫正及营养膳食等内容，融合国内外最新科研成果，兼具科学性、系统性与实用性，旨在为幼少儿体能教练、教育工作者及家长提供专业指导，助力幼少儿通过科学训练提升体能，培养运动兴趣与习惯，促进身心全面发展。

【推荐理由】

《GSCA幼少儿体能训练与评估指南》是一本极具价值的幼少儿体能教育专业书籍，特别适合幼儿园教师参考使用。本书系统梳理了3-12岁幼少儿体能发展的核心规律，从身心发育特点、动作技能培养到专项运动训练，构建了完整的教学体系。书中不仅提供了科学的训练方法，还注重培养孩子的团队合作、专注力等综合素质，帮助教师设计个性化课程，提升教学质量。同时，针对幼少儿常见体态问题和运动安全防护，给出了专业指导，助力教师科学引导孩子健康成长。无论是丰富教学理论知识，还是解决实际教学中的难题，这本书都是幼儿园教师的得力助手，值得每一位关注孩子体能发展的教育工作者深入研读。

【学习心得】

通过对幼儿期体能训练理念的学习，我认识到儿童体能训练不仅仅是为了促进身体的快速发育，更是为孩子的全面成长奠定基础。儿童在不同的成长阶段有不同的身心发展规律，因此训练应当顺应这些规律，注重儿童的天性和兴趣，避免过早的成人化、专项化训练。训练内容应该富有趣味性和挑战性，让孩子们在游戏和探索中获得快乐，激发他们的运动兴趣，并且通过实践培养运动习惯。体能训练不应过于强调竞技性，而是应通过生活化的运动形式，让孩子在参与中感知运动的乐趣，逐步培养他们的身体素质和运动感知能力。同时，依据儿童的“敏感期”特点，科学地安排训练内容，可以最大程度地激发儿童体能潜力。总体来说，体能训练应以儿童为中心，尊重他们的身心发展规律，以兴趣为引导，帮助他们在愉快的运动过程中获得健康、全面的成长。

首先，应以儿童为本顺应自然成长的天性。人类自身的成长每个阶段都有其自身规律，从婴儿、幼儿、少年到成年人，没有任何事物可以改变。儿童在长大前就要像儿童的样子，体能训练应围绕着儿童的身心发展规律进行设计，要让孩子像孩子那样去思考、玩耍与游戏，使每个儿童在身体和心理等方面都得到健康快乐成长。在体能训练过程中，尊重儿童的主体性，发挥他们的主动性、积极性及创造性。引导儿童参与体能训练的准备和创设，对问题积极思考和发现，乐于体能实践、探索及表达，让儿童感受体能训练的乐趣和运动成功的体验。

其次，激发儿童的兴趣和培养运动习惯。当前儿童体能训练成人化、专项化、竞技化的现象非常突出。受功利主义思想的影响，很多儿童体能训练过早地聚焦于运动专项，按照成人训练内容、方式及要求组织体能训练，在他们眼中一个个儿童均是有着远大理想和抱负的小大人，于是乎本应是以培养运动兴趣和运动感知能力为主的儿童体能变成了竞技体育的翻版。这些现象违背了儿童的年龄特点和身心发育规律。再次，儿童体能训练要生活化。儿童体能训练可以通过多种不同的运动项目，结合孩子的生活实践，以游戏的形式，进行广泛的认知和初步的学习，培养孩子对运动的兴趣和习惯，此时学习认知的成分大，训练的比重小，在训练学习过程中，促进儿童的身心发育和全面发展。

最后，儿童体能训练依据“敏感期”特点合理安排。在不同年龄阶段，各项身体素质增长的速度不同。身体素质（技能）敏感期是指某一个（几个）年龄段（时期）身体素质（技能）快速发展时期。儿童体能训练应根据儿童身体素质（技能）敏感期特点适时、合理安排体能训练的内容和比例，最大限度地挖掘其体能潜力。

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