提升抗逆力，成为挫折的应对专家

——高二年级心理辅导课教学设计

江苏省南菁高级中学 蔡笑菁 江阴市第一高级中学 夏晓鸥（指导老师） 

【设计理念】

抗逆力是青少年个体成长发展不可或缺的能力，是青少年面对挫折、困难和 失败时表现出来的一种健康品质、良好的适应过程和结果。

高二处于高中阶段的分水岭，也是学生从未成年到成年的关键时期。他们在 学习、生活中可能会随时随地经历挫折、感受困难。很多学生受挫后沉浸于负面 情绪无法自拔，或者过分依赖外部资源应对挫折，往往忽略了本身具备的抗逆力， 自己才是解决挫折问题的专家。

本课通过游戏互动、主题活动、小组讨论等方式，使学生更好地体会到抗逆 力的含义，引导其回顾成长中或当下经历的挫折经历，恰当表达自己的情绪体验； 帮助学生构建朋辈互助场，探索挫折的应对、提升抗逆力的方法；鼓励学生对挫 折树立正面的态度，学会积极自我关照，对未来抱有积极、坚定的信念。

【活动目标】

1.了解挫折的不可避免性，有方法可以应对挫折。

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