主题：跑类游戏

1.发展快速奔跑能力：①不同身体姿势的起跑游戏（静止状态不同面向、动态状态不同动作）→②环环相扣一一20米牵手跑；

2.发展耐久跑能力：①15米踏点折返跑（体验耐久跑匀速的节奏）→②圆圈跑（龙头蛇尾游戏）；

不同身体姿势的起跑游戏

游戏目的：发展学生快速反应的能力

游戏准备：画一条起跑线，距离起跑线30米处摆放若干个障碍物。

游戏方法：正对或背对起跑线，采用站、坐、蹲、俯卧等，不同的身体姿势，听到起跑信号后迅速完成规定的跑进距离（30米）。

以此类推，听不同信号的快速起跑，听到不同的起跑信号后，迅速完成规定的跑进路线。如：听到击掌、原地快频跑等

环环相扣

游戏目的：发展集体奔跑能力，培养团队协作精神。

游戏准备：画一条起跑线，距离起跑线20米处摆放左右间隔4—6米的若干个障碍物。

游戏方法：将学生分成人数相等的若干队，学生从起跑线出发，绕过标志物返回为一轮。比赛开始后每队第一人出发，每跑一轮拉上一个人，当拉上第四个人后，第一个人下来，以此类推，保持三人手拉手跑；当拉上最后一个人后，每轮下去一个人，直到最后一个人返回起点线，比赛结束。最先完成的队获胜。

游戏要求：每个学生被前一名学生拉到手后才能越过起点线起跑，未拉到手或“脱钩”者，要重新拉住再跑。

注意事项：教师提示学生注意安全，学生跑时要保持一定的间距。

15米踏点折返跑

游戏目的：体验耐久跑匀速的节奏

游戏准备：在跑道上画两条直线，距离15米。

游戏方法：以小组为单位，在音乐的伴奏下，按照音乐的节律准确踩到直线，做到均速。

游戏要求：听到音乐的提示音，正好踩到线。

注意事项：教师提示学生注意安全，跑动转身不发生碰撞。

游戏拓展：以相同的节奏，连续完成多次不同距离的折返跑。

圆圈跑（龙头蛇尾游戏）

游戏目的：体验耐久跑弯道跑内倾的身体姿势。

游戏准备：在平坦的操场上画10米半径的圆圈。

游戏方法：所有游戏者背向而站围成圈，圈外一人持一排球，游戏开始，圈外持球人任选一位游戏者传球于他，当接球人接到球后需要按顺时针或者逆时针方向依次传递球，追球人需要快速朝球的方向沿着圈外跑动，球为“龙珠”，球可以“追”人，人也可以追球。球追到，叫人“打蛇尾”，人追到球了叫“抓龙头”。

游戏要求：接到球后需要传接三次才能击打之前追球的人 严禁击打头部， 传球人在传球过程中被追拍到的接受惩罚，角色互换，反之，追球人被击中也要受罚，游戏重新开始。

注意事项：教师提示学生注意安全，不得击打头部。

游戏拓展：十字圆圈接力跑。