1、跳绳接力

目的：加强学生耐力训练，适用于初学单脚交替跳绳。

准备：两条相距20米的线作为起点和终点，每人选一根适合自己的跳绳将学生分成人数相等的若干个队，各队分别站在起点线后，排好队，各队第一名学生做好跳绳跑准备。

方法：教师发令后，各队排头迅速做跳绳跑，到达终点线后，迅速举起跳绳，各队第二名队员跳绳跑出发，依次进行，直至全队队员全部到达对面，先到达终点的队伍为胜队。

注意事项：此游戏活动量较大，在游戏前应充分做好准备活动，避免受伤。

2、立定跳远接力

目的：发展学生腿部力量及腰腹力量，提高跳跃能力，培养团队精神

准备：在场地上画一条起跳线。将游戏者分成人数相等的若干组，各成一路纵队站在起跳线后。

方法：游戏开始，各组的排头听发令后，按立定跳远的要求向前跳一次，第一人跳过后站到队尾，第二人从第一人的落点处向前跳，依次进行，每人均跳一次后结束。最后以跳得远的队为胜。

规则：不得踏起跳线起跳，必须按立定跳远的动作要求跳，前一个人落地最近点为后一个人的起点。

注意事项：可以采用每人连续跳几次或立定三级跳远等方法进行接力比赛。

3、火车赛跑

目的：提高学生的下肢力量和协调能力，培养团结协作和集体主义观。

准备：平整宽阔的场地一块。把参加者分成人数相等的两队，各成纵队面向场内站立于球场一端端线后，每个人都把自己的左脚伸给前面的人，左手兜住后面队员伸来的脚，右手搭在前面同伴的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列"火车"。

方法：听到出发口令后，全队按同一节拍单脚向前跳动，排头可走步。以排头先到达另一端端线为胜。

规则：(1）如遇车出"故障"，必须在原地接好后方能继续前进。(2)"列车"完整到达终点方能计算成绩。(3）也可以"火车"的车尾到达终点为准判定胜负。

注意事项：若要求"火车"返回，可在返回时交换支撑脚或缩短距离。

4、快快跳起来

目的：发展学生腿部力量，提高弹跳力，培养团结协作精神。

准备：学生均分为若干组，每组短绳1根，秒表1块。学生成一路纵队，前后约一臂距离。

方法：比赛开始后，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，经过的每名队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行。

规则：以全部学生跳完，用时间少者获胜。