阳光心态直面挫折

孙建勇

老师们、同学们：

上午好！今天我国旗下演讲的题目是“阳光心态看世界”。

每逢佳节，我们常会祝愿亲朋好友：万事如意，事事顺心！可是愿望很丰满，现实很骨感，生活最不缺的就是挫折，成长似乎总是伴随着烦恼。如，绞尽脑汁也做不出某道题目；考试测验不理想；做错了事情被惩罚训斥；被同伴误会；个子没别人高；生病；甚至还存在一个永远都超越不了的“邻居家的孩子”等等等等。有一句打油诗这样写：挫折像风，吹迷了我的双眼；挫折似雨，让我举步维艰。

站在这里的很多人，包括我，都在农村长大，在农村可以看到很多值得我们深思的富有哲理的事情。比如当洋葱长到粗壮的时候，将会被从根部踩倒；当豌豆苗开始蹿高时，要被掐头；当蚕豆豆荚快饱满时，要被割头；当西瓜开始结果时，肆意生长的藤蔓要被掐头；当毛白菜长势正盛时，要被用草绳扎起来，等等，当然最惨的可能是韭菜，一长起来就会被割，一长起来就会被割。看到植物们的这些遭遇，我们常常会感同身受，有些不忍。可是，不多久，就会发现，被踩的洋葱，根茎会更大；被割头的豆类，豆荚会更饱满；被掐头的藤蔓上，西瓜更大更甜；被捆的白菜更受欢迎；从没被割的韭菜又细又黄，常被割的韭菜，碧绿且粗壮！

这能给我们什么启示呢？我觉得，至少告诉我们，人生征途，要有所收获甚至精彩，坎坷挫折会是一种常态。因此，我们应该以阳光心态直面挫折。

怎样做到呢？

一、树立正确的挫折观。

首先，我们必须看透挫折感是我们活着不可缺少的部分。挫折，有很大一部分功能是提醒我们有哪些事情不可以做，哪些情况有危险，有哪些地方我们还做得不够。生活经验和哲学都告诉我们，遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。挫折是人生不可避免也无须避免的插曲，它至少告诉我们，我们是活着的存在。

其次，我们应该睿智地认识到，挫折会让我们活得更坚强。我们都知道，感冒会增强机体的免疫力，有数据表明，常感冒的人，患癌症的几率会降低。我们也常在影视作品里看到军人的魔鬼式训练，那句喊得震天响的口号——“平时多流汗，战时少流血”很多人都明白它所包含的道理。同样，我们只有在平时安全的环境下，去经历挫折，超越挫折，我们才能不断积累信心，增强抗挫折能力，才不会一遇到挫折就投降甚至被击垮。

我们大多是在顺利和备受宠爱的环境中长大，抗挫折能力普遍较低，我们应该有意识地提高自己的抗挫折能力。

二、认识到自己是有价值的

接受过生命教育或者懂得生殖生理知识的人都明白每一个人来到这个世界都是一个奇迹。哲学家们对生命的价值有很多深邃的探讨。在这里，我只想直白地告诉大家，我们每一个活着的生命，都是有价值的！因为别人的一次恶语相向而轻生，不值得！因为一次考试失利而伤害自己，不值得！因为一次小小的挫折而放弃生命，不值得！生命只有一次，是无价的！只有活着 “留得青山在”才能“不怕没材烧”！ 我们要时刻提醒自己，我们是有价值的！

三、学会控制自己，哪怕身处沟壑，也要记得仰望星空

遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，采取一些比较积极的应对方式，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不放任自己负性情绪的无限制扩大，唤醒自己的意志，会避免加重挫折感。

我们也可以分散挫折的压力，不要把痛苦憋在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解或帮助。这样可以减轻挫折感，增强超越挫折的信心。

要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。

有一点，我想在这里重申。社会心理学家研究发现，受不同文化的影响，在遇到挫折时，西方人会觉得是受到伤害了，而东方人更多地会产生耻辱感，因此，面对挫折，西方人会坦然地接受帮助，而东方人会羞于寻求帮助。我们要转变观念，遇到困难，寻求亲朋好友、家长老师甚至寻求心理技术人员的帮助，那是珍惜生命的表现，那也是强大的表现！

同学们，如果你觉得当下的生活枯燥平淡，请跨过去，找到一个能够让自己灵魂产生共振的兴趣爱好！

如果你觉得前方的道路暗淡无光，请跨过去，努力掌握各种能够提升个人价值的专业与技能！如果你觉得眼前的困境让你心力交瘁，请跨过去，既然无法逃避，那就静下心来坦然面对！

同学们，弱者才习惯把自己不能坚守而被现实磨灭的梦想，当成世界欺骗自己的理由。而强者，却把自己的梦想熬成了别人眼里的鸡汤！

让我们在超越挫折的人生路上，铭记尼采的一句名言：那些杀不死我的东西，会让我变得更强大！共勉！

谢谢大家！