精读思考&教学启示
1.每次上课热身活动以后，可以利用三分钟演讲法(内容围绕心理健康教育) ， 既可以为学生提供展示自我的舞台， 锻炼学生的表达能力， 还能够激活学生参与的兴趣，促使学生主动地参与到其中，为后面的学习做好铺垫。
2.找到身边的同学，跟对方大声讲述你自己的优点，然后你的同学以“某某某回学，你是怎样的人”这样的形式反馈， 反馈之后拥抱对方。这样可以让整个课堂到处散发着浓浓的同学情， 让同学们更加自信起来，看到自己的优点力量感十足。
3.正念疗法：1.葡萄干练习法2.呼吸空间-回应式(挫折教育)。
4.心语录要用起来： 把学习中生活中、师生交往中愉快的、不愉快的经历书写下来， 按照自愿原则学生自己决定是否提交，如果交给老师了，及时回复，并写上激励的话语。

5.课堂练习法一定要善于设问，问题要有启发性质。

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