足球与体能练习
该教学设计在江苏省初中体育《教学设计微探》二次备课活动中获二等奖。
江苏省体育与健康课程
初中体育《教学设计探微》二次备课
教
学
设
计
参赛选手： 张 军
参赛年级： 初二年级（水平四）
参赛内容： 足球与体能练习
参赛单位： 江阴市周庄中学
足球与体能单元教学设计
江阴市周庄中学 张 军
一、教学价值和意义
足球运动是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判断胜负的运动。同时，现代足球比赛中对时间与空间的争夺异常激烈，当遇到胸以下部位不能触及或规则不允许触及的情况时，就需要用头部来处理。因此，在足球运动中，头部又被称为运动员的“第三条腿”。在水平四阶段学习前额正面头顶球技术，因其是在不断的跑动中经常变换速度与方向，且集体性强，仅可以有效发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，而且还有利于训练学生的思维敏捷、灵活和判断的准确性，预测事物发展的能力和果断的应变能力，培养学生勇敢拼搏、积极主动、团结协作的精神。
二、教材分析
2015年出版的《体育与健康教学设计探微》水平四阶段教学计划中，给出了3单元共15课时的足球教学范例。我校作为国家级“校园足球特色学校”之一，为了落实《中国青少年校园足球发展十年规划（2015-2025年）》中“每周一节足球课”的要求，现有课程设置不能满足正常的的教学需求。因此，我校以《体育与健康课程标准》为宗旨，将《校园足球课程教学指南》、《江苏省体育与健康课程教学指南》、《体育与健康教学设计探微》、《江苏校园魅力足球》中水平四相关教学内容进行了梳理，并结合我校学生的身心特点，重新构建了一套符合我校特色的足球教学体系。本单元是该体系初二年级下学期的第三单元，本单元的足球教学内容包括掷界外球、原地前额正面头顶球和跳起前额正面头顶球，如此单元构建是基于他们有着相似“用力动作结构”的特性，有利于动作技能的迁移，同时由常规触球部位（手）到非常规部位触球（前额），由有支撑状态（原地）到无支撑状态（腾空）完成动作，又符合技能发展规律和学生的认知规律。本单元体能练习有双脚夹球迎面接力、立卧撑、双脚甩球、俯撑运球画圆、双脚夹球收腹跳、双脚夹球仰卧举腿、立卧撑前额触球、螃蟹走、往返跑摸球、仰卧起坐传球。
前额正面头顶球是足球基本技术之一，是指运动员为了控制空中领域，原地或跳起有目的地借助腰腹及颈部力量用前额将球击向预定目标的动作。前额正面头顶球技术的使用不仅使运动员占据空间、争取时间，而且可以进行传球、抢断球、高球射门，及利用鱼跃跳起前额正面头顶球扩大运动员的控制范围、防守时解围等。动作结构主要包括：起跳前的判断和移动；准确地起跳；起跳后的挺胸展腹，形成背弓；下颌收紧，前额积极迎球，顶送发力的空中顶球动作；以及落地后的屈膝缓冲。恰当的起跳时机、合理的击球时机，以及正确的用力动作是影响动作技能形成内在因素，而有无他人的干扰又将成为外在因素，本单元的教学也由此展开。
三、学情分析
学生习惯于用手、脚等部位触器械，而头部（前额）触器械的运动经验少之又少，继而容易产生恐惧心理。因此，帮助学生充分认识动作方法，消除学生的恐惧感，成为本单元教学的首要任务。在本单元学习之前，学生们有过双手头上前掷实心球的运动经验，与本单元教学内容有着相似的“用力动作结构”，这又有利于学生对动作技能的迁移。初中学生正处于青春发育时期，前庭器官发育不一致，导致空间思维能力和空间想象能力存在差异，这就对球的飞行速度和高度的判断产生一定的影响，继而影响起跳时机和击球时机。所以，合理控制“来球”的特性，将是帮助学生循序渐进地掌握运动技能的又一策略。另外，基于初中学生依靠腰背肌进行上、下肢协调用力的能力存在较大差异，差异化的分组教学成为必要。不过，本单元的实施对象——初二年级的学生，有着在物理课中积累的对“相相运功”一词的理解，因此又有助于对腾空状态下“前额正面头顶球”用力动作即“上、下肢相对于身体的相向运动，以维持身体平衡”的认识和理解。
四、教学要求
1、由于练习者要通过判断来球的落点，积极移动到合理的位置。因此，需要较为宽阔的场地，同时小组之间也要有充足的安全距离。
2、前额正面头顶球的用力过程，幅度大、动作猛，需要充分做好准备活动，避免不必要的运动伤害。
3、教学过程中，多数练习都是以小组合作的形式进行的。教学前教育学生要有高度责任感，严格按照老师的方法和要求帮助同伴掌握运动技能。
4、本单元的教学，学生的关注点主要集中在击球部位（前额）和用力方法上，因此示范面的选择，以正面和侧面示范为主。
5、由于前额触器械的运动经验不足，容易导致学生产生恐惧心理。因此，教学中必须明确正确的动作方法，循序渐进，放慢节奏，逐步提高要求。
6、足球是一项集体项目，为了培养学生的团结协作能力，教学过程中需要运用大量的分组合作练习，教会学生要信任同伴，还要有高度的责任心。
五、初二年级（下）足球与体能练习单元（三）单元计划
单元学习目标 |
1、正确认识前额正面头顶球的动作方法，知道前额正面头顶球的实战意义； 2、能够根据来球判断落点，选择恰当的起跳时机，原地或起跳后积极做出击球准备，并在最高点用前额将球顶出，出球有力； 3、发展身体的协调性、下肢的爆发力以及空间想象能力； 4、通过学习，增强自信、摆脱恐惧，敢于拼搏，同时提高合作意识和交往能力。 |
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单元 教学内容 |
足球：掷界外球、原地前额正面头顶球，跳起前额正面头顶球 体能练习：双脚夹球迎面接力、立卧撑、双脚甩球、俯撑运球画圆、双脚夹球收腹跳、双脚夹球仰卧举腿、立卧撑前额触球、螃蟹走、往返跑摸球、仰卧起坐传球 |
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学时 |
课时学习目标 |
课时教学内容 |
教与学的主要策略 |
第 一 次 课 |
1、能够正确地认识掷界外球的动作要领，知道掷界外球的动作方法。 2、能够做出屈膝后仰，屈肘置球于头后，通过后脚用力蹬地，依次摆体收腹、挥臂、甩腕动作，迅速有力地将球掷向预定目标，发展柔韧、协调和力量素质。 3、勤于思考、勇于创新、相互协作、积极沟通，体验成功的乐趣。 |
足球：掷界外球 体能练习：双脚夹球迎面接力、立卧撑 |
1、双手传球追逐游戏，给学生传递了“球要传向没有防守的同伴”的信息。 2、利用已学双手头上前掷实心球动作技能，向掷界外球动作技能迁移。 3、通过多个设疑，引导学生不断地思考，加强对知识的理解。 |
第 二 次 课 |
1、能够正确地理解与认识原地前额正面头顶球的动作要领，知道原地前额正面头顶球的动作方法。 2、能够做出挺胸展腹、快速收腹、协调用力的动作，准确用前额触球，发展柔韧、协调和力量素质。 3、勤于思考、不断体验、合作互助、乐于表现，体验成功的乐趣。 |
足球： 原地前额正面头顶球
体能练习： 双脚甩球、俯撑运球画圆 |
1、前额夹球比赛，熟知击球部位。 2、前额托球游戏，培养眼睛看球的习惯。 3、顶固定球练习，帮助学生掌握正确的击球时机。 4、自抛自顶练习，提高学生的判断、移动、时机选择和击球力量。 5、顶球入圈练习，模拟实战，提高顶球的准确性。 |
第 三 次 课 |
1、能够正确地理解与认识跳起前额正面头顶球的动作要领； 2、能根据来球判断和选择恰当的起跳时机，起跳后做出挺胸展腹、快速收腹，在最高点用前额将球顶出，通过练习发展柔韧、协调和力量素质。 3、积极练习、勇于挑战、相互协作、尊重同伴，形成团结协作的团队精神。 |
足球： 跳起前额正面头顶球
体能练习： 双脚夹球收腹跳、双脚夹球仰卧举腿、立卧撑前额触球 |
1、徒手操（前额写“球”字），突出右上角的点要高、有力，铺垫空中的用力动作。 2、传球接力游戏，潜藏挺胸展腹的迎球动作。 3、跳起顶固定球练习，帮助学生掌握正确的空中击球用力方法。 4、一抛一顶练习，提高对球的落点的判断、移动、起跳时机选择和击球力量。 5、拓展练习，提高实战应用。 |
第 四 次 课 |
1、熟知正确前额正面头顶球的动作方法和考核过程和要求。 2、能做出原地、跳起、有防守的前额正面头顶球动作，时机恰当，动作舒展，出球有力。 3、积极主动与他人合作，形成团结协作的团队精神。 |
足球： 复习、考核
体能练习： 螃蟹走、往返跑摸球、仰卧起坐传球 |
1、自由组合，充分尊重学生的个性发展。 2、以流程图的形式呈现考核内容、方法和要求。 3、先练后考，熟悉考核内容、流程和方法。 |
六、单元学习评价
优秀 |
良好 |
及格 |
抛球者将球抛向测试者和防守者附近，测试者能够在有干扰的情况下（男：有身体接触的争抢；女：无接触的消极防守），球判断落点，积极移动，原地或起跳后做出挺胸展腹、快速收腹，在最高点用前额将球顶向目标区域。 |
抛球者将球抛向测试者附近，测试者能够根据来球判断落点，积极移动，原地或起跳后做出挺胸展腹、快速收腹，在最高点用前额将球顶向目标区域。
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能够在起跳后做出挺胸展腹、快速收腹的用力动作，正确把握击球时机，在最高点用前额将固定的球顶出，出球有力。 |
水平四初二年级（下）足球与体能练习单元（三）课时计划
江阴市周庄中学 张 军
学生数：11班（总48男24女24）、12班（总48男26女22） 课次：第1次课
学习 目标 |
1、能够正确地理解与认识掷界外球的动作要领，知道掷界外球的动作方法。 2、能够做出屈膝后仰，屈肘置球于头后，通过后脚用力蹬地，依次摆体收腹、挥臂、甩腕动作，迅速有力地将球掷向预定目标，发展柔韧、协调和力量素质。 3、勤于思考、勇于创新、相互协作、积极沟通，体验成功的乐趣。 |
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学习内容 |
足球：掷界外球 体能练习：双脚夹球迎面接力、立卧撑 |
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重点难点 |
重点：依次蹬地、摆体收腹、挥臂、甩腕动作低协调用力 难点：与同伴的沟通配合，判断合理的目标区域 |
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程序 |
教学内容 |
教师指导 |
学生活动 |
运动负荷 |
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时间 |
次数 |
强度 |
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开 始 部 分 |
课 堂 常 规 |
1、观察队形，听取体委汇报 2、向学生问好，安排见习生 3、导入，宣布本课教学内容及常规要求 4、安全教育，检查服装 |
1、体委整队报告人数
2、向老师问好
3、认真听讲，对本课所授内容产生兴趣 4、清理随身危险物品 组织队形： 四列横队密集型 |
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准 备 部 分 |
1、慢跑热身
2、活动关节： 徒手操
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1、带领学生慢跑并熟悉练习场地 2、引导学生练习 ①边讲解边示范 ②口令引导
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1、在慢跑中观察练习场地 组织队形：沿练习场地进行 2、随老师的引导投入练习 ①边看示范边练习 ②动作有力度 组织队形：四列横队分散型 |
2＇
3＇
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1
4*8
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低
低
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3、双手传球追逐游戏：5人组成一个圈，用双手头上前掷的方法传球，球传出前被抓为输 |
3、球性练习： ①讲解游戏方法和要求 ②指导学生分组练习 ③提示增加难度方法 |
3、球性练习： ①了解游戏方法和要求 ②积极分组练习 ③增加追逐人数 组织形式：六人一组一球 |
2＇ |
1 |
中 |
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基 本 部 分 |
一、复习双手头上前掷实心球 1、左右开立 2、前后站立
二、导入新课
三、掷界外球 1、尝试性练习
2、掷远练习
3、掷界外球配合练习 ①斜插值传 ②直插回传 三、体能练习 1、双脚夹球迎面接力 2、立卧撑 |
一、指导复习双手头上前掷实心球 1、帮助学生回忆动作方法，引导学生分组练习 2、问题引导：哪种站位方法更容易掷得远？ 3、提问总结两种站位方法的特点 二、导入新课 1、设疑：观察老师示范，关注脚部与地面的关系 2、示范 3、提问与引导
三、掷界外球 1、引导学生探索、尝试多种掷界外球的方法 2、掷远练习 ①讲解示范用力方法 ②强调动作要点，并巡回指导 ③设疑：怎样才能掷得更远？（助跑） ④分组指导练习
3、掷界外球配合练习 ①讲解、示范练习方法 ②指导学生分组练习 ③提示传球和跑动时机 三、体能练习 1、讲解练习方法及要求 2、口令指导学生练习
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一、复习双手头上前掷实心球
1、回忆已学动作方法，二人一组，积极练习 2、边练习，边思考
3、积极思考，主动回答问题 组织队形： 四列横队分散型 二、导入新课 1、听清老师要求关注的点
2、带着问题仔细观察老师示范 3、明确双手头上前掷实心球与掷界外球的本质区别 三、掷界外球 1、根据要求，积极探索，并尝试练习 2、掷远练习 ①观察示范，清楚动作方法 ②积极练习，体会动作方法
③边练习、边思考、边尝试
④助跑距离由近到远 组织形式：二人一组，面对面 3、掷界外球配合练习 ①清楚练习方法，明确跑动路线 ②三人一组，分组练习 ③同伴间积极沟通 三、体能练习 1、了解练习方法和要求 2、按照要求积极展开练习
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1＇
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