班级

人数

执教者

上课日期

学习

目标

1.知道支撑跳跃的一般动作结构特征

2.能做出先跳后撑跳上接跳下的组合动作及分腿腾越过器械动作

3.克服畏难情绪练习时果敢、不退缩

教学

内容

1.一般支撑跳跃

2.体能练习平板支撑跳“人羊”

重点难点

重点先跳后撑推的第一腾空动作

难点踏跳果断、不停顿

课前准备

1.检查作业了解学生上次课作业完成情况体育委员收集整理6-8种体能练习内容。

2.场地布置尽量提供多种器材供学生练习时选用检查场地与器械安全摆放。

课的部分

 内容

教师活动

学生活动

组织形式与方法

时间

次数

准

备

部

分

10’

1课堂常规

2游戏

①抢垫子

方法绕垫子慢跑听提示迅速就近抢占垫子。要求没有抢到垫子同学做3次立卧撑。

②双人推手

方法2 人面对面分腿直立同时推手比谁立的稳。要求推手时快速有力。

3.专门性练习

①上步“单起双跳”练习

②俯撑提臀推手练习

③垫上跪跳

1.集合队伍师生相互问好

2宣布本课任务与动员

3安排见习生

1宣讲游戏名称与方法。

2变换不同信号引导学生快速做出反应

3. 与学生同做并语言提示注意点

1边示范边语言引导

2.组织学生练习并观察指导

1指定地点集合

与问好

2明确学习任务树立学习信心

3注意安全事项

1明确游戏意图

2依照方法参与游戏结束时2人立于一张垫子后

3.游戏时注意观察、防止碰撞

1.边观察边模仿

2.跟随练习时认真听取老师的语言提示

四列横队集合图一

★

游戏①组织图二

游戏②组织图三

           Δ

Δ教师 ×学生  □垫子

练习形式如图三

垫上跪跳图四

2

1

3

3次

3-4次

若干次

设计意图

抢垫子游戏后专门设计了“双人推手”游戏是以趣味的方式将“顶肩推手”动作融入其中与专门性练习中的“俯撑推手相呼应很自然地为主教材学习做铺垫专门性练习中还安排了垫上跪跳练习目的是让学生进一步体会跪姿提膝前行的动作。

基

本

部

分

30’

1.上步“单起双跳”接支撑顶肩提臀分腿提膝练习

重点先跳后撑

顶肩提臀

2. 跳上成跪撑→接蹲撑至站立自然跳下

高度自选

3. 跳上成蹲撑→接自然跳下

高度自选

4.易犯错误及纠正

①跳撑同时

②提臀不够脚碰到障碍

5. 跳上成分腿立撑接分腿挺身跳下低箱

6. 体能练习

①平板支撑45秒*2组

②跳“人羊”10*2组

1.讲解示范引导重点观察“第一腾空”及提臀

2.示范保护方法及要求

3.组织学生练习并指导

4.分别示范跳上成跪撑与蹲撑动作

5.组织学生在帮助下由分解到完整的练习

6. 提示“先起跳后支撑”要点

7.提示“大小腿折叠大腿触胸

8.分组指导重点帮助学困生

9.示范并讲解保护方法

10.引导分解练习并分组指导

11.提示有能力学生完整练习

12.组内展示

1.示范并讲解体能练习要义

2组织练习

1.从观察中理解何谓“第一腾空”

及不同方式提臀

2.明确保护者站位及方法

3.依次练习及保护并相互鼓励

4.观察比较异同

5.分解练习跳上跪撑、蹲撑或分腿撑接跳下挺身、团身或分腿

6.无“第一腾空”的学生做上步先跳后撑提臀练习

7原地屈腿收腹跳或俯撑收腹跳成蹲撑

8.组合练习跳上后接跳下

9.观察示范明确要点

10.在保护下练习

跳上成分腿立接分腿跳下

11.依据能力尝试完整练习

12同伴相互观察并给予指正

1明确体能练习方法及锻炼价值

2两人轮换1人练习1人做人羊

练习形式图五

×学生 □垫子     跳箱

支撑顶肩提臀图六

跳上成跪撑自然跳下保护方法图七

跳上成蹲撑图八

纠错练习(九)

跳上成分腿立接分腿跳下及保护方法图十

平板支撑图十一

跳人羊图十二

2

2

3

2

3

3

5-6次

5-8次

5-

8

次

6次

3-5次

5*3组

设计意图

   跳箱做为支撑跳跃练习的器材时可以通过叠加灵活调整高度降低难度减少学生练习时的为难情绪 支撑跳跃中的“保护”是一项必备技能既能提高责任意识又能增强同伴练习时的信心因此要求每个学生都参与。体能练习中安排 “跳人羊”为下节课的“横箱分腿腾越”学习做铺垫。

结

束

部

分

5’

1放松

2小结

3作业①讨论班级测试的形式与内容②平板支撑30秒*2组

1语言提示放松身体各部位

2提问“如何证明以上练习是支撑跳跃”

3布置作业

1散点听提示放松身体各部位

2回顾所学自我反省

3记作业收器材

放松队形图九

★

2

4*8

场地

器材

踏板10-12只跳箱4个山羊4只垫子若干张球场一片

课的密度

50%左右

平均心率

150次/分左右

教

学

后

记

本课用利垫子叠加的不同高度作为支撑跳跃的器材有降低难度的作用但练习时发现由于垫子较软易造成垫上跪撑站立时身体不稳此时的保护作用一定要加强。对于胆小学生老师的保护更能增加其练习时的信心因此接下去的课中教师要多关注学困生。保护与帮助不仅要学生掌握方法更要建立学生安全的自我防范意识及责任感只有这样才能防患于末来。