教育，就是培养好习惯

江 乐

常年高年级的教育教学证明，全面发展、能力超强、学习优秀的孩子都有一个共性：拥有良好的习惯，既包括生活习惯也包括学习习惯。

中国教育鼻祖孔子对从小养成习惯的重要也作了好的解释：“少成若天性，习惯成自然。”从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。什么是教育？简单地说，就是养成习惯。

习惯到底是什么？习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为，是一种省时、省力的自然动作，习惯具有强大的力量。有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性，大多数的日常活动都只是习惯而已。从几点钟起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣、读报、吃早餐、驾车上班到如何思考处理问题等等，一天之内上演着几百种习惯。

习惯是一个人行为自动化的方式。任何习惯都不是天生的，都是在后天的生活环境中学习得到的。习惯的力量是一种顽强而巨大的力量，习惯一旦形成之后，没有十倍百倍力量，很难加以改变。

良好的习惯是行为的最高层次。专家研究认为：良好行为习惯培养的关键期是幼儿阶段和小学阶段，初中为辅助，关键之关键是小学一、二年级。这个阶段是以规范言行为主的养成教育，是关怀学生一生的教育。

好习惯很多，今天和大家分享特别重要的四个习惯：

一．热爱阅读的好习惯

1.美国的一份资料

1 你读得越多，知道得越多。

2 你知道得越多，你变得越聪明。

3 你越聪明，在校时间就越长。

4 你在校时间越长，获得的文凭愈多，受雇的工作时间愈长，你一辈子赚的钱就愈多。

5 你获得的文凭愈多，你的孩子在学校的成绩愈高。

6 你获得的文凭愈多，寿命愈长。

2中国调查显示：47%的小学生平均每天花1小时阅读，45%的小学生平均每天花10分钟或更少的时间阅读。

孩子现在的阅读时间，似乎越来越少了。不管我们如何强调阅读很重要，很多父母依然不认同阅读的“功利性”。确实，比起投入大、见效快的补习班，阅读看起来确实是“无用功”。

语文统编教材总主编温儒敏说过：语文高考是选拔性考试，将来至少有15%的考生做不完试卷。而这15%的考生最大的共同点，就是不阅读。高考语文命题最明显的变化是考阅读量和阅读速度，读得太少太慢就做不完卷子。所有科目都考察阅读水平，“语文为王的时代”已经不是口号，小学不阅读，中高考会很吃亏。

一个不能不承认的事实是：语文已经成为“拉分王”，阅读成了迫在眉睫的事情。教育专家认为，不同学龄期的孩子，有着不一样的阅读量要求。

一至二年级，每年起码读100万字；

三至四年级，每年起码读200万字；

五至六年级，每年起码读300万字。

先有阅读，再有学习，然后才会有成绩。

如果孩子只学习教科书，只应付做作业，那么他对世界的了解仅限于方寸之地，他所吸收的知识也仅限于课本知识。通过海量阅读，涉猎百科，博览群书，孩子的智慧才能不断成长，最终成为强大的自我发展能力。让孩子养成阅读习惯，可以培养听力、理解力、表现力和语言表达能力，集中力和持久力也可在不知不觉中养成。

如何培养孩子良好的阅读习惯？

（一） 阅读课外书

阅读对孩子的影响实在不可低估，书不仅教给他知识，带他认识世界，还对他的语言能力、思维能力、理解能力、性格发展都有正面影响。良好的读书习惯，将使他终身、受益。1.讲述阅读的重要，陪伴阅读养成。

一二年级的孩子还小，识字量也少，靠拼音读书，对他们而言是很枯燥、很累的。所以，我们家长在让孩子读书时，有时读给他听、说给他听还是必要的，如果有时间进行亲子阅读就更好了，可以适时与孩子进行交流，问问孩子“你喜欢故事中的谁？为什么？”“这个故事讲了什么？”“你身边有没有这样的行为？”“这篇文章中，你喜欢哪个词语？”等等，这对孩子阅读兴趣和阅读能力的培养是非常有益的，千万不能一概拒绝：“自己看！”

2.选择合适的书籍，贴合成长节奏。

选择书时要注意：尽量有注音、图文并茂、字体大一些的故事、童话、百科全书，但不要选择漫画或迷宫书，还有描述游戏类的，打斗类的，恐怖类的书尽量不要给孩子看。鼓励孩子自觉抵制不良书籍或不适合自己的课外书籍。

3.培养定时的阅读，保障阅读时间。（手机定时，自己选择）

4.营造安静的环境，感受书香润泽。（书房）

5.提倡全家的阅读，享受亲子时光。

6.交流阅读的内容，持久阅读兴趣。

7.固定借阅的地点，借助外力阅读。

（二）朗读语文书

朗读，这里指出声诵读。朗读，有助于培养良好的语感。读什么？语文书、课外的美文、《唐诗素描》《宋词素描》、《日有所诵》等可以。根据孩子的实际情况来选择相应的内容。只要是内容健康、文字优美的，都可以让孩子出声朗读。要求双手捧书，目不转睛，高声朗读，每天朗读15——25分钟。双休日可以增加次数。

（三）聆听有声朗读。

下载一些名著，培养精心、耐心的好习惯。随时，随地，很方便。

二． 静心作业的好习惯

作业是巩固学习效果的重要保障。为了保证孩子在家快速有效地学习，家长要细心指导，用心引导，耐心培养。

引导孩子静心写作业的八步骤：

第一步，准备。准备分两部分，首先是生理准备，如吃零食、上厕所；其次是物质准备，定点（给孩子提供一个安静的学习环境）、让孩子自己提前把该用的学习用具都准备好。我们要给孩子定规矩（1在孩子学习时要求一心一意，严格杜绝一切干扰。如吃东西、上厕所、喝水等等都应该在学习之前就先处理掉；

第二步，静心。简单的方法是深呼吸几次，当孩子养成习惯后，一深呼吸就提醒自己“静下心来，要写作业了”。

第三步，预计时间。考试是有时间限制的。让孩子预计一下自己写作业的时间，做到心里有数，就会有紧迫感。很多家长总说孩子写作业慢，关键是没有时间概念。

第四步，写作业。三不原则：不翻书、不打扰、不间断。

第五步，记录实际作业时间。孩子建立了时间观念，了解自己真实写作业的时间，做到孩子和家长心中有数。以这个时间为标准，逐步提高写作业的速度。

第六步，检查作业。家长千万不要给孩子养成“一写完作业就让你检查”的依赖性。我们要帮孩子养成先自我检查的习惯，而不要替他检查作业。要引导孩子做完对着备忘录一一检查，据我观察，孩子作业慢、错误多，真正是因为动作、脑子原因的很少，绝大多数是因为做作业时没有好习惯造成的。一年级的时候，我们家长应该在孩子身边陪着他做作业，辅导他的功课，督促他养成良好的作业习惯。等他养成了正确的作业习惯，特别是现在已经是二年级了，我们就应该改变策略，慢慢放手让孩子自己按时、独立完成作业，你只要起到一个检查、督促的作用即可。

第七步，预习。做完今天的作业后，花一点时间预习明天的课程，提前知道明天老师讲什么。做到心中有数。

第八步，整理书包。我们教会孩子如何整理，指导要仔细，书本摆放有大到小，试卷、练习卷怎么整理？用夹子或文件夹？笔袋里放些什么，美术等学科工具怎么放？很多孩子书包里乱糟糟的，找一个作业本要翻好一会，严重影响作业速度。

三、勤于动手的好习惯

案例：范冰冰夫妇带孩子插秧

孩子迟早是要踏上社会独立生存的，他的生活能力从哪来，这就取决于父母是否肯放权。不要总是操心孩子做不好，所以永远不给实践的机会，其实即使孩子做不好，那也是一种宝贵的经验，他会更加努力去寻找解决的方法。

1.自己的事情自己做——自己照顾自己。例如自己穿衣服，自己盛饭，自己收拾书包，自己去楼下购买小物件等。能力就是慢慢锻炼出来的。有的孩子，每天衣冠整齐，即使是一件旧衣服，也是清清爽爽；有的孩子，一件漂亮的衣服，穿在身上感觉像“土匪”，拉链不会，束衣服不会。

2.家里的事情帮着做——每天坚持做一件家务。

1938年，哈佛进行了一场名为“格兰特研究（GrantStudy）”的调查，整个过程持续75年。在最后20年，他们对波士顿456位少年进行追踪调查，结合斯坦福大学教授刘易斯·特曼对1500名学生的研究记录，得出了一些结论：做家务的孩子，将来更有出息。

中国教育科学研究院对全国2万个小学生家庭进行的调查也表明，孩子做家务的家庭比不做家务的家庭，孩子成绩优秀的比例高了27倍。

我们教孩子做家务，意义不在于家务本身。现在很多年轻父母自己也不用参与家务。但是，一旦家务活成为孩子的一种习惯，益处多多：

（1）家务可以丰富孩子的生活知识，发展智力。孩子在劳动中直接动手，直接接触各种事物，积累生活知识，弥补了读书生活的不足。俗话说：“心灵手巧”，孩子经常动手，不仅使手部活动变得灵巧，而且还能促进大脑中枢神经的发展，使人变得更聪明，动作更协调，动手能力更强。

（2）家务可以培养孩子的责任，提高能力。孩子每天参与家务事，习惯形成了，强烈的责任感就会自然而来。能体验到家长的辛苦，也会逐渐意识到自己也是家庭的一份子，要对家庭的事情负责，并且做事不能虎头蛇尾。（举例：太阳能放水）时间长了，孩子的责任感有了，对他以后的职业、人生事业都会带来很大的帮助。

（3）家务可以培养孩子的条理，提高效率。会做家务的孩子，作业、生活都会具有条理性。有位学者经过40多年的调查研究，惊人地发现：那些自小参加家务劳动的孩子，学习成绩和解决问题的能力总是好些。他们成年后的工作效率也高，人际关系也比较融洽，生活也过得好些。

（4）家务可以增进亲子关系，增加自信。让孩子和家长一起做家务，会让亲子关系更加融洽，家庭氛围更加和谐。比如，爱好西点烘焙的家长让孩子一同参与，帮着打蛋、切水果、揉揉面团。这些都是孩子特别喜欢的事情。看似简单的家务劳动，带给孩子的独立、自信、自强都是一生的财富。

四、培养孩子守时的好习惯

有些家长经常说：做什么事都需要我催促他：早上起床起不来：“赶快起床了，小心迟到！”做作业拖拉：“快点写作业，别又熬夜！”晚上睡觉也是：“别玩了，明早还要上课！”

给他定制的学习计划也没用，睡前刷手机，拖延写作业，我不说赶紧写作业,孩子就在那里看电脑玩游戏,不督促他就不知道学习，一看书就发呆......这些坏习惯还是改不了，每天我都要催！催！催！孩子心烦我也心累。

究其原因，主要是孩子缺少时间观念。守时守信的孩子更受人欢迎。我们家长要结合生活实际来培养孩子守时的好习惯。

一、“我在做自己的事情，为什么要守时?”――摆出事实并支持孩子做出自己的选择。

孩子的注意力是极不稳定的，他们往往没有明确的目标，关注点总是随着自己的兴趣而转移，他们一旦发现了好玩的事物，就会完全沉浸其中而忘却周围环境和本来的任务。（如看电视，玩手机）

遇到这种情况，父母需要做些什么呢?孩子是独立的、有思想的个体，他们有权决定自己的行动并能乐于承受结果，父母所要做的就是客观地向孩子摆出选择所可能产生的一切结果，告诉孩子守时是人们的美德，同时相信孩子能做出明智的选择并支持孩子的选择。这样的处理方式，不仅会使孩子养成一定的时间观念，还会培养孩子的自主意识。

二、“我不是故意不守时的，怎么守时啊?”――制定并严格执行生活作息制度。

时间有一定的延续性、顺序性和逝而不复性，对于一二年级的孩子来说，掌握时间概念是一件难度较大的事情。根据心理学的研究成果，孩子的时间需要一个标志性的事件来衡量的，比如起床刷牙的时间是早晨，看动画片的时间是晚上等，这就需要为孩子建立一个相对稳定的生活程序。因此，父母应该征求孩子的意见，和孩子一起建立一套合理的生活作息制度，并辅以相关的奖惩措施，孩子认可后，就应该自觉地执行。

三、“我愿意和Mlckey一起做守时的孩子”――借助故事中的人物形象树立榜样。

在孩子的世界中，故事占据了他们的大部分生活，几乎所有的孩子都爱听故事，因此借助故事来培养孩子的时间观念是一个很自然也很容易奏效的策略。当弦子出现不守时的状况时，可以搬出他最喜欢的人物形象，“Mlckey可不会这样哦，他是一个守时的孩子，他很希望你和他一起做守时的孩子呢!”只要是孩子喜欢这个角色，诸如此类的话都会对孩子产生效果。久而久之，孩子就会很自然地没有任何阻力地守时了，弦子的时间观念也就相应地形成了。

四、“你们都不守时，我为什么就得守时啊?”――以身作则，为孩子树立榜样。

在家庭中，父母是孩子的榜样，他们通过言传身教影响孩子，而于孩子身教更重于言传。孩子就是父母的镜子，什么样的父母就会培养出什么样的弦子。所以，身为父母，应该以身作则，注重时间观念，养成守时惜时的好习惯。比如和孩子约好什么时候接他回家，什么时候去动物园都要严格履行，如果做不到，就要诚恳地向孩子道歉请求孩子的原谅，并采取相应的补救措施；相反，如果孩子不能履行约定，父母也要毫不留情地让孩子体验不守时而造成的后果。

二、怎样培养好习惯？

如何来培养孩子良好的习惯？我们家长如何做？方法很多，给各位家长几个最常用也是最有效的方法。

一、习惯养成要从细节抓起

中国有句古话：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”培养孩子良好的行为习惯，必须要从点滴小事做起。例如，作业书写不端正，不专心，就要及时指出来，并马上加以纠正。这些看似平平常常的小事，其实“千里之行，始于足下”，“百尺高台起于累土”。帮助孩子良好习惯的过程，就是让孩子具备良好个人素养的过程。有了这样的过程，孩子在学校更能养成学习方面的好习惯。

二、习惯养成要率先垂范

我们都看过一个广告——《给妈妈洗脚》。因为妈妈每天给奶奶洗脚，孩子看在眼中，记在心里，得到了无声的教育。之后，孩子主动自己端来洗脚水，欢笑着给妈妈洗脚。这就是榜样的力量。还读过一个故事，白岩松与孩子的一件小事。到了顶楼，总是习惯性地在电梯上按下“1”。方便其他人。慢慢的，孩子也就习惯地按下“1”。

家长的行为习惯好，在日常生活中起表率作用，对学生的影响好，约束作用大。正如著名作家老舍先生说的：“我真正的老师，把性格传给我的，是我的母亲。”这就是“身教重于言教”。要求孩子做到的，我们家长首先要做到。日积月累，你的言行就成为了孩子的好惯。

三、习惯养成要坚持不懈

很多家长可能听说过美国心理学家威廉·詹姆斯的一句话：“形成或改变一个习惯只需要21天”。而试验证明，仅仅给人们21天来养成一个习惯，是远远不够的。伦敦的相关研究学者做了这样的一组试验：他们让96名参与者每天重复一项与健康相关的活动，比如100个仰卧起坐、80个俯卧撑、30分钟的跑步，坚持了21天的4倍——84天，按21天养成一个习惯的说法，他们早已达到了自动化，但真相呢?真相是大部分的人在第66天的时候养成了这些习惯，而少部分人到了84天还没成功，第85天的时候依然没有想去做这些运动的欲望。研究人员说，他们可能需要在第254天才能达到自动化。

根据科学验证，我们家长要明确一个好习惯的养成，需要时间，需要耐心。

在帮助孩子训练的过程中，一定要有反复的心理。孩子的习惯养成有一个螺旋上升的过程。即使孩子在某种行为上已经表现很好了，也要反复抓。

四、习惯养成要家校合作

家庭是孩子首先接受教育和影响的地方。如果家长能够和教师合作，教育的力量将大大胜于家庭单方面的教育。因为在孩子在集体中，更容易接受教育。这就是家长常说的“孩子很听老师的话。”

孩子在学校的习惯养成，很大程度上取决于家长是否积极地支持和配合学校。对学生来说，家长的角色特别重要。心理学告诉我们，人与人之间越亲密，相互之间情感的感染力越强，感化作用越大；反之，感染力越弱，感化作用越小。

几年前，当几十位诺贝尔奖得主聚会时，记者问其中一位获诺贝尔奖的科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西。”这位科学家平静的说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到了什么。”“学到把自己的东西分一半给伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，做错事要道歉，仔细的观察事物。”这位科学家出人意料的回答，直接说明了儿童时代养成的良好习惯对人一生具有决定性的意义。

巴金先生也说：“孩子的成功教育，从培养好习惯开始。”孩子成绩的好坏，不仅与智力有关，更受到平时习惯的影响。好习惯，才是支撑一个孩子走得更远的根本。培养孩子这5个好习惯，是每个父母都应做好的事情。