我的情绪我做主
月城实验小学 黄钰洁
教学目标
1.让学生认识情绪类型和作用,了解不同情绪的外在表现。
2.通过讨论、认知等方法，让学生学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调节控制的能力。
3.培养学生自信开朗的品质，保持乐观开朗的心境，与他人友好相处。
教学重难点
引导学生掌握调节不良情绪的方法。
教学准备
采访学生，收集资料。
制作情绪头饰。
四、教学过程
(一）导入新课
1.师：六（6）班的同学们，今天这节课由我和大家一起度过，真的是好久不见，现在你的心情怎么样？
生答。
师：我也是非常激动，非常开心。
2.PPT出示表情图
来看一下这些图片，分别是什么表情？平时的你是不是也有这些情绪？
3.出示PPT
在我们的生活中,我们会发现自己或喜或悲、或忧或愁,好像有一种神奇的东西在指使着我们。这种东西正是人的情绪,也就是说情绪是我们的一种内心体验。
那么我们的情绪需要调节吗?我的情绪我能做主吗?
这就是我们今天要探讨的——我的情绪我做主
（二）认识情绪
人的四种基本情绪:喜、怒、哀、惧。这四种情绪是何种情况下产生的呢？
1.喜悦 为什么会喜悦？在什么情况下会喜悦？（生答）
PPT出示：来自成功、亲情、友情
2.愤怒 你愤怒的时候是因为什么事情？ 来自仇恨、失败
3.悲伤 因为离别、失去
4.恐惧 因为未知、因为不同
师：我们已经了解了这些情绪出现的原因。
（三）情绪大比拼
分成四个小组，说一说有关各自小组相应情绪的词语。
出示表格，分别请学生读一读。
这就是我们所说的四种基本情绪，那情绪对人有什么影响？
根据情绪对人的作用，情绪又分为两类：积极情绪和消极情绪（板书）
哪些情绪是积极情绪/消极情绪？
出示资料“生气水”
读了这则资料，你知道了什么？
消极情绪给我们的身体造成非常不好的影响，影响我们的身体健康。
视频“踢猫效应”
早餐前心情不好，就会影响一天的心情，影响学习、生活；晚上睡觉前心情不好，睡不着，第二天精神不好。（PPT）
所以我们在面对这些消极情绪的时候，应该怎么做？（29）
积极应对，调整
(四)采访同桌，调节情绪的办法
在与老师、同学、父母的交往中,在学习生活过程中,你是否有过快乐、苦恼、轻松、畏惧、难过、倍感压力等情绪体验?你有什么妙招排除这些不良的情绪呢?
（同桌采访）
小结五种方法
(五)共享感悟
（六）一吐为快，写一写烦心事，说说选择何种方式来调节自己的情绪。
（七）课堂小结
希望通过这一节课的学习,同学们在生活中学会调控自己的情绪,能用恰当的方式宣泄自己的情绪,做情绪的主人。