“机”流勇退，携“机”生活

【摘要】

在信息社会里，无论老师还是家长都做不到让孩子远离手机和互联网，我们不能因噎废食，但是如何合理的使用手机和互联网为我们所用，是应该引导孩子们了解并正确使用手机。因此笔者通过实际观察，让学生通过调查数据，了解小学生手机使用现状。在辩论活动中，明确手机使用对小学生的影响。并通过倾听、培养“微”习惯以及让学生学会自控，引导家长陪伴孩子，帮助孩子学会合理的使用手机，学会有意义的生活，并在此基础之上能够促进学生德智体美劳的全面发展。

【关键词】

手机管理 自控 陪伴

【正文】

在我从教的六年级中，最近发现每到周一，总有几个男生在“打瞌睡”，课后细问原因，并与家长核实后，发现大部分原因是周末手机打游戏太晚，影响了第二天的学习。近年来，中小学生使用手机不当，引发了许多问题。尤其是自控能力比较差的小学生，不能合理使用手机，导致精神萎靡，学业成绩下滑，甚至对手机产生依赖上瘾之后，面对家长的严格管控，甚至发生了一些悲剧。而在使用手机的初期，这些孩子的家长总是以“管不了”、“不听话”等敷衍孩子的教育。“父母之爱子，则为之计深远”，家长与孩子的沟通对于孩子认知、情感、行为、社会性等方面的发展都起着重要的作用。因此，我从学校管理、家长辅助以及与社区联动三方面着手，通过沟通化解孩子心中的烦恼、对手机的依赖，培养孩子正确使用手机的习惯，为孩子提供成长的动力。

一、面对实情，明辨利弊

在信息社会里，无论老师还是家长都做不到让孩子远离手机和互联网，我们不能因噎废食，但是如何合理的使用手机和互联网为我们所用，是应该引导孩子们了解，并在此基础之上能够向正确使用手机迈进。首先，我们要让孩子明确手机使用的情况以及对我们小学生的益处和害处。

1.   数据调查，知现状

通过调查六年级100位学生使用手机的情况调查中发现：

a、在100份的回答中我们了解到有93%人有手机；其中80%同学是智能手机，没有手机的同学占总数的7%；从这个数据分析，同学们拥有手机率是相当高的。

b、  在调查中，我们还发现，这些有手机的同学中，平时上学期间经常使用的占25%,偶尔使用的占65%，几乎没用的占11%。而寒暑期间，人人经常使用，包括没有手机的同学。经常使用的同学的手机是孩子自己的，同学们可以自由支配，而偶尔使用的同学的手机有25%是和家长共用的。在自己拥有手机的同学里面，有20%是家长给买的新的，有80%是家长淘汰下来的。

c、对于手机功能使用方面的调查显示，有45.5%的同学经常用来聊天的，有18%的同学是到班级群里讨论作业的，有52%的同学是玩游戏的，有37%的同学表示经常看短视频。从这些数据分析，同学们使用手机的功能是非常广泛的，但是基本上跟学习没多大关系。可见对同学们来说，使用手机是弊大于利的。

d、没手机的人中都说自己想要手机，理由大部分是同学都有，我也想有。

2.   展开辩论，晓实情

现在是互联网的时代，每个角落都被网络覆盖着，智能手机更是方便了网络的应用，带给我们一个全新的世界，对我们的学习和生活都起到了很大的帮助作用。但利在其中，弊在其中，长时间上网影响儿童大脑的发育，对儿童的身心健康都会造成极大的危害。

于是，我让同学们从“正方：小学生使用手机利大于弊。”和“反方：小学生使用手机弊大于利。”两个方面进行辩论。通过同学们激烈的辩论，在辩论的过程中大家都了解了小学生手机使用的“弊”：如强烈的依赖、减少了同学之间的真实活动交流、影响视力、影响身体健康、沉迷游戏、容易分心、学习成绩下滑等。也知晓了小学生手机使用的“利”：如多渠道学习、拓展课外知识、快速了解时事新闻等。通过辩论，让孩子们在心中各自有使用手机“利弊”的恰当判断。

二、积极陪伴，培养习惯

根据前期调查，不难发现，我们小学生依赖手机的情况，主要发生在家中。“狂犬吠影”的寓言故事，显示出父母想要直接去修正，孩子学业的这个倒影，是办不到的。其影在学业，其身在孩子其影在孩子，其身在父母。要改变孩子的使用手机的习惯，提升学业，必须先改变孩子。要改变孩子，必须先改变父母。孩子的学业是倒影中的倒影，孩子是第一重倒影，学业是第二重倒影，而本尊、真身，在父母身上。

1.      威尔德效应，培养“倾听”好习惯。

威尔德效应告诉我们人际沟通始于聆听，终于回答。说的功夫有一半在听上，一问一答之间就可以受益无穷。

很多时候，我们的家长面对孩子滥用手机的问题，通常会直接加以指责。然而这些指责，对孩子改正缺点，养成良好的生活学习习惯几乎没有任何作用，常常还会起反作用。家长首先要先耐下心来，听一听孩子的想法。例如，孩子使用手机玩游戏影响了学习，家长为了不让孩子玩手机游戏，每天跟他讲手机游戏多么的不好，危害等。但是问孩子为什么要玩手机，他的回答是因为经常看到自己的爸爸妈妈在电脑或手机上玩游戏、聊天、看视频等。我们建议一定要先听孩子的内心在说些什么，再来从根本上解决问题。那么针对以上孩子是因为模仿父母才爱上了玩手机游戏的，那么家长也应该行动起来，通过端正自己的言行、修养，树立自己的好形象，才能有榜样的作用，对孩子的行为产生引导作用。

2.      登门槛效应，培养一个“微”习惯。

对于已经有依赖手机症状的同学，我们可以用登门槛效应，即一级台阶一级台阶地登，这样更容易更顺利地登上高处。利用这种方法慢慢引导孩子把注意力转移到学习和其他的兴趣还好上。

如培养“微习惯”，从小小的改变开始，选一本书，在玩手机之前要求自己先读一页书；“五分钟法”，先坚持五分钟再说，5分钟的口算或者5分钟的语文或英语的朗读等。根据自己的情况进行调节，并在设立自己完全可行的目标后，请他人进行监督。在家可以请家长进行监督，在学校可以请老师和同学进行互助和提醒。

有时，单独一个人很难做出改变，但人们很容易被群体推动而发生改变。在家中，孩子可以和家长形成互助小组，如玩手机前先阅读一页书或几页书，由家庭成员之间商量而定。每位家庭成员互相监督、互相提醒、互相鼓励，从而获得持续改变的力量。

3.霍桑效应，培养坚持“长”习惯。

霍桑效应告诉我们，当同学或自己受到公众的关注或注视时，学习和交往的效率就会大大增加。因此，家长和孩子们在家中成立互助小组时，要有仪式感，要约定一个时间在家庭小组成员之间进行郑重承诺，并写清楚各项规则，如使用手机的时间和规则（晚饭后家长完成自定书阅读五分钟以上才可以查看手机十分钟；孩子在完成家庭作业后，自主阅读五分钟以上，可以查看手机十分钟。），并制定21天习惯养成打卡表，为了形成固定的习惯，可以实施三轮。如果中间有人违反，就只能重新开始，并要接受相应的“惩罚”，比如为其他的家庭成员完成某一样服务，如洗碗、打扫房间等。

家庭互助管理手机的模式也可以在班级中推广，在班中也张贴家庭互助21日手机使用习惯养成表，让这个行为受到家长、孩子、班级同学的关注，可以让实施更有效。

三、活动参与，适当干预

“要想除掉旷野里的杂草，就在上面种上庄稼”，苏格拉底的“除草”给了我们这样的启示：家长和老师在发现孩子沉迷手机网络后，要先平稳自己的心态，不要急于严厉的批评孩子。我们在孩子们的辩论中，也已经发现，对于手机的利弊孩子们是有所了解的。而且根据调查所得，很多孩子认为手机网络会使自己的业余时间变得更快，可以从多渠道快速获得知识等优势。这意味着家长需要用一种接纳的心态来看待未成年人对待网络的态度。中国社科院社会学研究所研究员田丰认为，在移动互联网时代，让孩子完全脱离网络，会让孩子跟时代出现一定的割裂。家长要改变态度，以商量取代指使，从心理上了解和理解孩子，在行为上帮助孩子，才能更好的让孩子适当使用手机，远离手机“成瘾”的烦恼。

1.      社团活动，培养多元兴趣。

在开学初，根据每位学生在学校选择的社团和自己的兴趣，组建班级社团。如“小草文学社分社”、“漫画社”、“五子棋社”、“英语剧俱乐部”、“声乐社”、“折纸社”等社团，丰富学生的课余生活，鼓励他们与兴趣相投的朋友们在一起忙起来，进行健康娱乐，多开展线下实践活动，用手机记录下活动中的美妙时刻，并每周分享一个社团的活动成果，以绘画、视屏、照片、介绍等方式进行展示，让孩子们在精彩的活动中，找到自我，不再沉迷于手机网络游戏、短视频等无意义又消耗时间精力的手机“弊”区。

2.      阅读活动，启迪多维思考。

普希金说过“人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远”。“读书好，多读书，读好书”，好书读得多了，孩子们自然而然有明辨是非的能力，懂得更多的道理，会抵制手机网络等带来的诱惑。于是，我在班里建立“班级图书馆”，设立班级图书管理员，经常更换班级图书馆中的书籍，并丰富班级图书馆中书籍的种类。在同学借阅的每一本书时，附赠一张好书推荐卡，写明推荐这本书的理由，这本书中令你印象最深刻的一段话，读完这本书之后的感想，这三个板块，让阅读更有意义、更有成果。并每月评选阅读小明星。

同时，在家中阅读的其他图书，或者是家长阅读的育儿书籍，也可以拍摄好书推荐小视频，推广在班级联系群中，在这种全员阅读的氛围中，让孩子和家长共同阅读，共同成长，摆脱手机依赖成瘾症状。

3.      社区活动，感受多彩生活。

当孩子们在更多姿多彩的世界获得快乐之后，自然会放下手机。

参观游玩，体验风情。家长可以在假期中带领孩子参观游玩，如在纪年建党100周年之际，可以参观当地红色基地，也可以根据孩子的兴趣爱好，选择适合的游玩处所；如学了语文《好像去看看》之后，孩子表示很想去首都北京看一看。

走进自然，感受自然。有的同学假期可以回老家，或者去乡村田野，感受耕耘和收获的艰辛与快乐。

种植养殖，珍爱生命，无论是种花养树还是养小猫小狗等动物，都能很好的让孩子与生活与自然产生链接，并能很好的培养孩子们的责任感。

走向社会，乐于服务。可以在自己生活的小区中，成为一名志愿者，帮助自己的楼道打扫卫生，在图书馆中担当小小讲解员等，在生活中学会生活。

总之，在这个智能手机功能日新月异，诱惑力与日剧增的时代，家庭、学校、社会都要给孩子们正确的导向，认真陪伴孩子们的成长，让他们能从手机的诱惑中，学会正确、合理的使用手机，让孩子们能回归到有意义的生活之中。

【参考文献】

1.      家长必读小学高年级分册—亲子沟通，为孩子提供成长的动力，2017，（122）

2.      胡继东.唤醒学生危机意识，预防沉迷网络短视频—班主任,2020,(11)

3.      宛立仙，给学生另一片天空—班主任,2020,(11)